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经过朱宇多天的努力，终于现在可以屏气，然后再做九俯卧撑了。朱宇很是高兴，但看秦月后，就很感慨了，因为秦月比他慢几天修炼这册子，可秦月已经能做九个俯卧撑。甚至为了等朱宇，想和朱宇一同修炼焠体境，她现在都能做十一个俯卧撑了，因为这册子上说了，这呼吸法需要配合锻炼身体时才能更好的修行。
朱宇和秦月，满怀期待的翻开了，入境第二层的修炼篇章。这章的字很短，只有几行。其上写着：入境二层，吸气。盘膝而坐，然后放松心态，照着之前坐俯卧撑时一样，屏气。自己数着，自己坐俯卧撑，一到九个的规律来呼吸。感受一下天地间的元气。如果感受到了，就算是就入了焠体境了。
朱宇和秦月一块儿盘膝而坐。朱宇回想着册子上的内容，正要尝试一下。这时，一旁的秦月惊喜的叫到：“我成功了！”朱宇睁
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