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下午的实践——训练课的训练和上午的训练差不多，但是同学们经过上午的训练，有些同学的肌肉已经开始酸痛了，整体训练效果并没有上午那么好。但这也是正常现象，所以教练们也并没有过多的要求三班的同学们，而是指出了在训练过程中同学们错误的姿势和发力点。也教授给了同学们如何运用精神力来缓解身体的负面状态。三班的同学们跟着教练的指导运用精神力调节状态，虽然还不能坚持太久，但是身体确实没有那么疲惫了。
经历了一天的实践——训练课的训练，大部分同学已经不想再停留在操场上了，只想快一点回到宿舍躺在床上。温婉洗完澡趴在床上，长舒了一口气，还是躺着舒服啊。温婉感觉床边有陷下去的感觉，“星星？”傅星星嗯了一声，然后开始帮温婉按摩起来。“呜~谢谢星星。感觉肌肉都放松多了。”温婉享受�
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